Nytt år – nya löften, eller hur man får hjälp med att uppnå sina målsättningar

Utsikt från Arhatic Yoga retreat i Schweiz, juni 2011

Jag deltog idag i fullmånemeditation via skype. (Fungerar för övrigt väldigt bra – prova du också!) Det var denna gång en lite speciell meditation för den markerade årets början också. Nytt år brukar innebära ett avslut och en analys av det gågna året, samt löften och hopp inför det nya.

Jag väntade inte till nyår med mitt nyårslöfte; att stiga upp tidigare på morgonen och ägna en stund åt yoga, självhealing eller meditation. Därav bilden ovan, som en påminnelse för mig, vad det var jag skulle göra. Sedan jag bestämde mig för detta i november har jag troget satt väckarklockan en halvtimme tidigare än jag absolut måste stiga upp. Och lika troget har jag stängt av den 9 morgnar av 10, och sovit vidare tills jag verkligen måste gå upp. Kort sagt, detta lyckades inte. 

Inte så att jag skulle vara direkt lat, men jag är kvällsmänniska. Jag lever upp på kvällen. Följaktligen är jag trött på morgonen.

Så istället för att kämpa emot min medfödda natur, har jag nu förlagt motsvarande stund till kvällen. Denna insikt kom jag till för en knapp vecka sedan. Det har fungerat bättre. Jag har verkligen yogat, eller mediterat eller liknande på kvällen. 

Det som var speciellt kul med denna fullmånemeditation var att den kom som på beställning. Temat var hur man gör innevarande år till ett bättre år, hur man lämnar icke önskvärt bakom sig och fokuserar på det som utrvecklar en i positiv mening. Pranic Healing erbjuder hjälpmedel för detta. En del av dessa använde vi under fullmånemeditationens föreläsning – för övrigt ett mycket bra material och användbart för alla och envar, tycker jag.

Jag har som målsättning att varje dag ägna mig åt yoga och andlig utveckling. Nu har jag fått konkreta hjälpmedel, men också en rejäl dos energi som säkert hjälper mig att uppnå mina målsättningar.

Under denna fullmånemeditation skrapade vi dessutom bara på ytan. Pranic Healing har så mycket att erbjuda i detta, att det finns en hel kurs om saken; http://www.pranichealing.fi/index.php/kurssit/vaurauden-energian-kehittaeminen (på finska), http://pranichealing.com/article/kriyashakti (på engelska). Jag har gått den ett par gånger, och alltid lär man sig nåt nytt. Men också under fullmånemeditationer 🙂

Må så gott!

 

Pranic healer på distans

8:nde Pranic Healing konferensen i Hamburg, maj 2008

Nu när jag är i Sverige, är jag lite utanför mitt vanliga Pranic Healing-gäng. Det kan bli lite jobbigt, och att upprätthålla sina pranic healing-kunskaper är svårt om de inte sitter i ryggraden. Men det finns i alla fall lite hjälp att få. En hel del kan göras med hjälp av internet, om man har en uppkoppling och en dator och lite vana samt baskunskaper i engelska.

Internet – virtuellt umgänge

Via internet kan man göra en hel del, man kan tex kolla Pranic Healing sidor på facebook (tex Pranic Healing Sweden och Pranic Healing Finland) för att se vad som är på gång. Eller så kan man lyssna på internetföreläsningar eller meditationer (tex www.pranichealing.com/stream), om man förstår engelska.

Skype

Även via skype kan man delta i meditationer, dessa erbjuds då och då och där är ju fysiskt läge sekundärt, det viktiga är att man har internet samt ett ostört ställe. Jag ska så småningom erbjuda detta för sådana som är långt från en meditationsgrupp. I Österbotten, där jag vanligtvis bor,  är avstånden långa och det är glest mellan gårdarna, så där känns det som om behovet kunde finnas för sådant.

Träffa likasinnade: Kurser & retreats samt andra evenemang

Bilden ovan tog jag när jag var på 8:nde världskonferensen för Pranic Healing. Internationella evenemang som detta är viktiga för mig. Jag älskar att resa, och kan jag kombinera två roliga saker – pranic healing & resor – så gör jag det mer än gärna. Men också att repetera kurser jag redan gått blir ett sätt att få träffa likasinnade. Där jag bor i Finland innebär det att allt utom grundkursen behöver jag resa för, men det gör mig inget. Det kan vara lite knepigt att få det att gå ihop med ledigheter och ekonomi ibland, men det brukar lösa sig, bara man är villig att jobba lite för det. Skulle det vara serverat på bricka kanske man inte skulle ta sig tiden eller möjligheten att delta på samma sätt.

Internationella evenemang får en också att inse, att vi är så många som tycker att Pranic Healing är bra och intressant. Stämningen på dem är fantastisk, och nåt jag bevarar i mitt sinne och minne för kommande ensammare stunder. Lite på samma sätt som vi i vårt hjärta bevarar sköna sommardagar, för att minnas dem när vinden viner och kylan biter ute och man bara vill krypa ihop i sitt varma bo.

Kort sagt

Det finns alltså mycket sällskap att få, om man lite letar. Behöver du hjälp? Ta gärna kontakt: maria(a)pranamaria.fi.

Ha en skön dag!

A quick post about how to do all that stuff you ‘should do’

Greetings from a recovering procrastinator!

Here’s a somewhat less serious post, although it can be seen as a serious issue when thought about in context. While this issue is not exactly Pranic Healing per se, it is very much related to something that the effectiveness of all the techniques we learn hinges on.

I’m talking about the issue of how to do all those things we know we should do but somehow find ourselves not doing. Eating healthy, exercising regularly, meditating regularly, doing self healing regularly… They key here seems to be the word ‘regularly’.

It is true that most of us are very good at doing these things on occasion. Usually this occasion is coupled up with some big event that inspires us to change our lives and do better. And most of the time this inspiration last anything from a day to a few weeks.

Looking back at myself for the past years, I found myself having done exactly that a great deal of times. And then I thought of the times that resolution has actually yielded results. The difference between the times it works and the times it doesn’t seems to be the amount of involvement of other people in the decision making moment, and the continued participation of those people in the process of doing *insert exercise/meditation/self healing/etc*.

The most effective thing so far – apart from actually signing up for group meditations and healing evenings, which make you go because you’ve already paid for it – has been an excel sheet I created, in which I write down every time I’ve done my exercises. I created a calendar in excel, and a column for the different things I wanted to keep doing. Then I shared the document on google docs. With my mother. And she started marking down the days she had done the things she wanted to keep doing.

A normal week.

And now it acts as inspiration because every time I get up and do my exercises I get to reward myself with putting a little ‘x’ in my column! And the best part is, looking back at the calendar and feeling good about all the days I’ve done it! Without some visual representation, it can easily feel like all the times you did it didn’t matter, they just disappear. This way, they spur me on every time I look at them!

And another point – START SMALL!

Trying to do everything you should is only going to make you stop because other things come in the way. I started off with just one simple exercise which takes about 7 minutes to complete. Now I’m up to roughly 15 minutes of things, a nice mix of self healing techniques (and some sit ups, spring is coming even if it’s just January :D). And sometimes I find myself inspired and keep going for an hour, but only because I get myself out of bed and to the salt water bucket by allowing myself to do the minimum if that’s all I feel like!

TITHING IN THOUGHTS

We can also practise generosity in thoughts. It is often considered that tithing is related to charity solely moneywise. However, it is possible to plant tithing thoughts towards others.

GMCKS’ advice was to tithe 10% in minimum of the income after taxes were reduced. It is said that we have over 60 000 thoughts per day. And the kind of sad news is that 85% of those thoughts are less productive. The good news is that we are in control of our thoughts although some training may be required. But there are no taxes in thoughts: we could all have 100% positive thoughts!

The only “tax” is the karma. If we project our worries and calcified ideas fed by the society and social background towards other people it will only add to our own anxiety and negative energy in the aura. When we wish all the goodness in the world to other people it will boomerang back to us. Double.

The real test lies in being generous to the persons who regularly test our patience. The thoughts tend to stumble there much more often than with the people whom we cherish. The Great Teachers say that when you project something towards an ordinary person it will come back to you at least double. Since there’s no guarantee what slipped across our minds in the past lives it would be a really smart thing to do to rectify the thought patterns A.S.A.P. GMCKS encouraged to generate at least one good thought a day about a person you like less.

However, tithing should not be done in thoughts only. As Finns we are immensely blessed with several things. There’s a schooling system and even financial support is offered if needed, we have clean water and nature, central heating in our houses and excellent transportation system just to name few. I recently heard that in India if you want to really have a seat on the train you have to travel in the first class because even if you paid for the seat in the second class there will still be someone’s butt literally on your face so you can’t sit straight and someone else laying under your bench. So, as we are so blessed (at least in this life) we can afford monetary mercy to the ones who have to pay for schooling, have no clean water even to drink or have to travel far to get it. If you are always tithing tomorrow clean your ajna, basic, solar plexus and heart chakras – now. Guess what the higher teachings say about tithing towards a Spiritual Teacher’s causes? It will profit you at least 10 fold and manifest more rapidly.

You would most likely wish that someone wishes you to be successful. There is a story of American envy and Russian kind of envy. In US, when your neighbour has a bigger car than your family, you strain to get an even bigger one. In Russia, when the night comes one goes and pierces the tyres from his neighbour’s car. The correct behaviour might be to use the neighbour’s new car as an incentive to realise what are the things that you really need in life and begin to bless everybody else with those thoughts. It’s treacherously built into our systems (lucky you if are not one of them!) that if I am not happy no one else should be happy, if someone is rich in something we become jealous without a good cause. The truth is that someone else’s happiness should be part of ours. Instead of realising what we are missing someone’s fortune should make us even happier.

It is quite common to laugh when someone seems (temporarily) dumber than us. Instead we should straight away be blessing that this person will be blessed with divine intelligence. The tendency to laugh at someone else’s misfortune only signals about our own poor self-esteem. By blessing generously whenever, whatever and as frequently as possible we insure the constant flow of blessings to our direction.

GMCKS said that thoughts are the seeds. Let’s invest in the right kinds of seeds so the trees that will grow out of them will be of the likable kind.